Si todavía no conoces el término calistenia, no sabes lo que te estás perdiendo.

Imagina entrenar con todas las ventajas de un gimnasio pero al aire libre. Mola, ¿verdad? Pues en esos conceptos se basa la calistenia: ejercicios con tu propio peso, la libertad de sentir el aire libre entrar a tus pulmones y muy poco o ningún equipo para ejercitarse.

Jason Statham, Martina Klein o Adrián Lastra son solo algunas de las personalidades que ya se confiesan completamente enamoradas de esta disciplina. Ahora solo faltas tú y si quieres iniciarte en el fantástico y retador mundo de la calistenia, no podrías hacerlo mejor acompañado que con estos increíbles libros que todo amante del crossfit debería conocer.

4 libros imprescindibles sobre calistenia

libros de calistenia

Guía completa de calistenia y street workout, de Yerai y Sergio Catalán

Como su nombre indica, este libro se ha convertido en la guía de referencia de principiantes y avezados en el mundo calisténico. Con fotogafías, ilustracion es y explicaciones detalladas, conseguirá ponerte en marcha y convertirte en un experto en la técnica en poco tiempo.

>> Comprar

Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, de Bret Contreras

Ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, este volumen es considerado como esencial entre los entendidos. En él encontrarás más de 150 ejercicios completamente funcionales.

>> Comprar 

Calistenia y street workout: el entrenamiento con el peso corporal, de Sandro García Agustín, Diego Antonio Fragoso Carro y Jose Antonio Nieto Godoy

En este libro encontrarás más de 300 ejercicios y rutinas con sus consiguientes fotografías explicativas.

Sus autores son miembros de la FESWC (Federación Española de Street Workout y Calistenia), así que sus palabras tienen peso cuando hablan de consejos para evitar lesiones y recomendaciones de rutinas y ejercicios progresivos dinámicos y estáticos.

Un imprescindible para entender cada ejercicio desde la base y configurar tus propias rutinas infalibles.

>> Comprar

Calistenia: guía de ejercicios para principiantes

Este libro de título tan descriptivo está pensado especialmente para ti, que aún no te has puesto manos a la obra. En él encontrarás una guía práctica para ayudarte a comenzar de cero e ir mejorando con el tiempo.

Además, para ayudarte en la constancia del ejercicio, el libro te propone un plan de acción (muy completo) de 30 días.

>> Comprar

¿Todavía no estás del todo convencido? Échale un vistazo a estos vídeos y termina de animarte 😉

Únete al Club de los Hombres Felices

Suscríbete a nuestra newsletter y recibe contenido exclusivo, artículos de interés y sorpresas.

¡Gracias por suscribirte! Ya solo queda que confirmes tu suscripción. En poco tiempo empezarás a recibir contenido exclusivo directamente en tu bandeja de entrada.

Categorías: Deporte

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies