De la misma forma que los acontecimientos que nos suceden, o las noticias que recibimos que afectan de forma directa a nuestro estado de ánimo, los cambios en nuestro cuerpo (a nivel tanto físico como hormonal) pueden tener un gran efecto sobre nuestras emociones. Por desgracia, no siempre es fácil Leer más…
¿Sabías que las personas pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? No en vano, el descanso y la calidad del sueño resultan fundamentales a la hora de asegurarnos un buen rendimiento, así como un equilibrio físico y psicológico adecuado. Así que si últimamente sientes que no descansas igual que antes Leer más…
A estas alturas de la vida, seguro que has leído tropecientas frases, consejos y teorías sobre cómo aumentar la confianza en uno mismo. Pero, al final del día, y por mucho que lo intentes, sigues sintiéndote inseguro y abatido. ¿Por qué? Seguramente, esto se deba a que la mayoría de Leer más…
Ahora que se acerca el final del año, quizá estés empezando a recapitular sobre todo lo vivido durante estos 365 días, preguntándote si en el mes y poco que queda, te dará tiempo a cumplir algún propósito más… Porque, reconozcámoslo, de aquella prometedora lista que escribimos decididos en enero, ya Leer más…
Cuando teníamos 20 años y se acercaba el fin de semana, la prioridad inmediata era despejar la agenda para salir, beber con los amigos y probar suerte con el sexo opuesto. Qué tiempos aquellos en los que daba igual lo que le metiéramos al cuerpo o a qué hora del Leer más…
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