Sí, ya lo hemos hablado en numerosas ocasiones: el deporte supone un montón de beneficios para tu salud física y mental. Pero como sabemos que todavía no os hemos convencido a todos de las mieles de realizar alguna actividad deportiva, nos vemos en la obligación de contaros lo siguiente: practicar deporte mejorará tu vida sexual.

Deportes que mejorarán tu vida sexual

Tal como reflejan los últimos estudios en el area de medicina deportiva, existen una serie de deportes que por su alto componente aeróbico, mejorarán tu vida sexual con creces. ¡Toma nota!

Running

Correr 30 minutos al día disminuye en un 50% el riesgo de que los hombres sufran disfunción eréctil según un reciente estudio de la Uiversidad de Harvard.  Así que, ¡todo el mundo a correr!

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Natación

Si quieres aumentar tu resistencia sexual, procura nadar 3 veces por semana (al menos 30′). de esta forma te garantizarás un sistema cardiovascular fuerte y resistente.

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Deportes al aire libre

Los deportes al aire libre como el tenis,  el voleibol o el surf, permiten que te dé el sol. Y esto, precisamente, es lo que aumentará tu rendimiento sexual.

El sol es una de las mayores fuentes de las que disponemos para obtener vitamina D, una vitamina esencial para generar más testosterona.

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Yoga

El yoga no solo es bueno para mejorar la flexibilidad, la coordinación y aumentar tu capacidad de relajación. si lo realizas en pareja, según un estudio de la Universidad de Loyola, fortalecerá vuestro vínculo y ayudará a mejorar vuestras relaciones sexuales.

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Pesas

El levantamiento de pesas provoca que el cuerpo genere una mayor cantidad de testosterona. Como ya sabrás, esta hormona es directamente responsable de tu rendimiento sexual, así que, ¿por qué no potenciarla con un algunos levantamientos al día?

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