Por suerte, la sociedad en la que vivimos está cada día más concienciada de las virtudes de una dieta saludable y una vida activa pero, por desgracia, la salud mental sigue siendo una suerte de tabú. Solemos preocuparnos por lo que marca la báscula y por los kilómetros que hemos Leer más…
Entrenar al aire libre en invierno puede ser una verdadera pesadilla. En primer lugar, hace frío. A veces, demasiado como para calzarte las zapatillas o las botas y salir a entrenar. Y dependiendo de dónde vivas, puede que llueva día sí y día también, que nieve o incluso hiele. No Leer más…
Cuidarse, física y mentalmente, es fundamental a cualquier edad, pero a partir de cierto umbral, conviene prestar mayor atención a ciertos detalles relacionados con la salud, sobre todo si eres hombre. Sigue leyendo para aprender al detalle cómo cuidarse a partir de los 40 para llevar una vida feliz y Leer más…
Si llevas tiempo siguiendo los artículos de nuestro magazine, nos conoces lo suficiente como para saber que somos grandes defensores de la actividad deportiva. Así que quizá te haya extrañado toparte con un titular que reza que el ejercicio podría llegar a causar infertilidad. Pero es que, si bien en Leer más…
La dichosa frasecita de “los 40 son los nuevos 20” ya no engaña a nadie (si es que alguna vez lo hizo). No queremos decir con esto que cumplir años no tenga ventajas, porque las tiene. Pero si existe una verdad incontestable sobre el paso de los años es que Leer más…
En este artículo descubrirás qué es el CrossFit y conocerás sus beneficios, en qué consiste un entrenamiento o WoD, sus tipos, qué son los “benchmarks”, ¡y mucho más! ¿Qué es el CrossFit? Inventado por el preparador físico Greg Glassman, no es solo una disciplinadeportiva sino que se ha convertido en toda Leer más…
En la mayoría de los casos, disfrutar de una vida sexual plena no depende de pastillas milagrosas, infusiones de a saber qué, ni ungüentos mágicos del Nepal. Lo único que necesitas para tener la vida sexual que te mereces, es prestar atención a tu cuerpo y entender tus necesidades. Huelga Leer más…
Vas al gimnasio entre dos y tres días a la semana. Comes todo lo sano que puedes. Te esfuerzas de verdad y das todo lo que puedes en cada entreno. Pero aún así… parece que el trabajo es en vano. ¿Te suena? Si te sientes identificado con el párrafo anterior Leer más…
Porque ya tocaba. Porque es tu propósito de año nuevo. Porque quieres recuperar la pasión en las relaciones con tu pareja. Porque quieres empezar a cuidarte… Por lo que sea. El caso es que, ahora sí, que sí: te estás planteando ir al gimnasio y tomártelo en serio. ¡Enhorabuena! Lo Leer más…
Si todavía no conoces el término calistenia, no sabes lo que te estás perdiendo. Imagina entrenar con todas las ventajas de un gimnasio pero al aire libre. Mola bastante, ¿verdad? Pues en esos conceptos se basa la calistenia: ejercicios con tu propio peso, la libertad de sentir el aire libre Leer más…
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