Cuidarse, física y mentalmente, es fundamental a cualquier edad, pero a partir de cierto umbral, conviene prestar mayor atención a ciertos detalles relacionados con la salud, sobre todo si eres hombre. Sigue leyendo para aprender al detalle cómo cuidarse a partir de los 40 para llevar una vida feliz y Leer más…
La dichosa frasecita de “los 40 son los nuevos 20” ya no engaña a nadie (si es que alguna vez lo hizo). No queremos decir con esto que cumplir años no tenga ventajas, porque las tiene. Pero si existe una verdad incontestable sobre el paso de los años es que Leer más…
En este artículo descubrirás qué es el CrossFit y conocerás sus beneficios, en qué consiste un entrenamiento o WoD, sus tipos, qué son los “benchmarks”, ¡y mucho más! ¿Qué es el CrossFit? Inventado por el preparador físico Greg Glassman, no es solo una disciplinadeportiva sino que se ha convertido en toda Leer más…
Porque ya tocaba. Porque es tu propósito de año nuevo. Porque quieres recuperar la pasión en las relaciones con tu pareja. Porque quieres empezar a cuidarte… Por lo que sea. El caso es que, ahora sí, que sí: te estás planteando ir al gimnasio y tomártelo en serio. ¡Enhorabuena! Lo Leer más…
Si todavía no conoces el término calistenia, no sabes lo que te estás perdiendo. Imagina entrenar con todas las ventajas de un gimnasio pero al aire libre. Mola bastante, ¿verdad? Pues en esos conceptos se basa la calistenia: ejercicios con tu propio peso, la libertad de sentir el aire libre Leer más…
Si hace poco que practicas ejercicio, o si tienes amigos que van al gimnasio, seguramente hayas escuchado de sus labios el vocablo HIIT. ¿Pero sabes qué es? Hoy en Men Wellness te enseñamos de forma rápida, clara y sencilla lo que es el HIIT y cómo ponerlo en práctica desde Leer más…
Footing, jogging o running, llámalo como quieras, pero la realidad es que salir a correr un par de días por semana tiene más beneficios de los que parece. Hoy te ofrecemos unas cuantas razones de peso por las que deberías correr aunque nadie te persiga. ¿Por qué el running está Leer más…
¿Quién no ha soñado con unos abdominales de acero, tersos y bien marcados? Todos, sin excepción, nos hemos planteado en algún momento cómo sería nuestra vida si un día nos despertáramos y nuestro estómago (o barriga) hubiera desaparecido en favor de una buena tableta de chocolate. Ojalá. Pero no, por Leer más…
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